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アスパラエース 50 kcal
アスパラとかにかま炒め 30 kcal
じゃがいもとアスパラの中華マヨ炒め 114 kcal
えびとアスパラの茶碗蒸し 91 kcal
アスパラとソーセージのオイマヨあえ 196 kcal
グリーンアスパラのクリーム煮   344 kcal
チキンとアスパラの中華風やさしお炒め 82 kcal
グリーンアスパラガスのキッシュ 296 kcal
鶏肉とグリーンアスパラの黒酢マヨ炒め 284 kcal
アスパラのかに玉巻き 82 kcal
グリーンアスパラの春巻 105 kcal
鶏肉とエリンギ、アスパラのオイスターソース炒め 144 kcal
魚介とアスパラの塩炒め 196 kcal
露笋炒鶏柳(アスパラと地鶏の炒め) 133 kcal
グリーンアスパラのグラタン風ホットサラダ 313 kcal
白身魚とグリーンアスパラのチーズ焼き 394 kcal
アスパラ入り煎り卵 163 kcal
いわしのソテー ホワイトアスパラのピューレ添え 255 kcal
焼きアスパラのマリネ 113 kcal
トマト・新じゃがいも・グリーンアスパラのサラダ 228 kcal
グリーンアスパラ、赤ピーマン、なすのハーブ焼き 62 kcal
トマトとグリーンアスパラとベーコンのオリーブオイルトースト 349 kcal
グリーンアスパラといかのホイル焼き 175 kcal
グリーンアスパラのマヨネーズグラタン 314 kcal
グリーンアスパラとゆで鶏のハーブドレッシング 188 kcal
グリーンアスパラと鶏肉のオリーブ焼き 486 kcal
鶏肉ときのこ・アスパラのサラダ 279 kcal
グリーンアスパラとかにのべに花油炒め 113 kcal
芝えび、グリーンアスパラ、かぼちゃの春巻 515 kcal
グリーンアスパラと豚肉の辛味炒め 211 kcal
グリーンアスパラの巻き揚げ 46 kcal
グリーンアスパラとたけのこのサラダ 196 kcal
かにとアスパラと卵のスープ 42 kcal
グリーンアスパラとちくわのオイスターソース 191 kcal
グリーンアスパラとえびの中国風炒め 168 kcal
グリーンアスパラと牛肉のみそ炒め 311 kcal
アスパラ 5 kcal
デニーズアスパラガスのフリッとサラダ 165 kcal
アスパラドリンク 65 kcal
アスパラドリンクX 70 kcal
アスパラMAX 67 kcal
つぼ八アスパラベーコン巻 174 kcal
牛肉とアスパラのオイスターソース炒め 227 kcal
グリーンアスパラと帆立のごちそう炒め 126 kcal
鶏肉とグリーンアスパラの炒め煮 103 kcal
えびとグリーンアスパラの中国風マヨネーズあえ 89 kcal
アスパラのかにあんかけ 74 kcal
かじきとアスパラの中国風炒め 192 kcal
グリーンアスパラのスープ 90 kcal
鶏ひき肉とグリーンアスパラの炒め煮 196 kcal
グリーンアスパラと鶏ささ身の塩炒め 181 kcal
マヨネーズ入りいり卵とグリーンアスパラのサッと炒め 204 kcal
かじきとアスパラのえびチリ炒め 169 kcal
牛肉のアスパラのオイスターソース炒め 311 kcal
グリーンアスパラのスティック春巻 142 kcal
帆立貝とグリーンアスパラの炒めもの 329 kcal
牛肉のグリーンアスパラ巻き焼き 89 kcal
アスパラサラダ ミントヨーグルトソース 133 kcal
グリーンアスパラとカリフラワーのみそ汁 42 kcal
グリーンアスパラとキャベツのホットひたし 161 kcal
グリーンアスパラとキャベツ・あさりの煮びたし 19 kcal
たけのことグリーンアスパラと油揚げのみそ汁 58 kcal
アスパラの辛子マヨネーズかけ 114 kcal
グリーンアスパラのおかかあえ 17 kcal
グリーンアスパラのつくね 235 kcal
あさりとグリーンアスパラのお吸いもの 14 kcal
豚肉・セロリ・グリーンアスパラの梅炒め 156 kcal
グリーンアスパラとかぼちゃのピーナッツあえ 104 kcal
グリーンアスパラの桜えび炒め 88 kcal
グリーンアスパラの肉巻き揚げ 169 kcal
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2010年10月4日 ... きゅうりは斜め薄切り、ピーマンは細く食べよい大きさに切る。 3. 合わせておいた調味 料で合えて出来上がり♪♪ ... 大盛り】豆乳おからクッキーを超える豆乳おからゼロ クッキー☆砂糖ZEROなのに甘い ドカッと8種類1kg入 ダイエットクッ. ...
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