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えびとグリーンアスパラのさっと煮 92 kcal
グリーンアスパラの桜えび炒め 88 kcal
えびのパン粉焼き&グリーンアスパラ 316 kcal
えびとグリーンアスパラのソテー 162 kcal
芝えび、グリーンアスパラ、かぼちゃの春巻 515 kcal
グリーンアスパラとえびの中国風炒め 168 kcal
えびとグリーンアスパラの中国風マヨネーズあえ 89 kcal
白身魚とグリーンアスパラのチーズ焼き 394 kcal
グリーンアスパラとゆで鶏のハーブドレッシング 188 kcal
グリーンアスパラガスのキッシュ 296 kcal
グリーンアスパラのグラタン風ホットサラダ 313 kcal
グリーンアスパラのマヨネーズグラタン 314 kcal
グリーンアスパラといかのホイル焼き 175 kcal
グリーンアスパラのスープ 90 kcal
まぐろとグリーンアスパラのサラダ、バルサミコ風味 129 kcal
グリーンアスパラ、赤ピーマン、なすのハーブ焼き 62 kcal
トマトとグリーンアスパラとベーコンのオリーブオイルトースト 349 kcal
グリーンアスパラとかにのべに花油炒め 113 kcal
グリーンアスパラのクリーム煮   344 kcal
グリーンアスパラと鶏肉のオリーブ焼き 486 kcal
グリーンアスパラの春巻 105 kcal
マヨネーズ入りいり卵とグリーンアスパラのサッと炒め 204 kcal
グリーンアスパラのスティック春巻 142 kcal
グリーンアスパラと帆立のごちそう炒め 126 kcal
グリーンアスパラと牛肉のみそ炒め 311 kcal
グリーンアスパラの巻き揚げ 46 kcal
グリーンアスパラとちくわのオイスターソース 191 kcal
帆立貝とグリーンアスパラの炒めもの 329 kcal
グリーンアスパラと鶏ささ身の塩炒め 181 kcal
牛肉のグリーンアスパラ巻き焼き 89 kcal
グリーンアスパラとベーコンのマヨネーズ焼き 406 kcal
グリーンアスパラと豚肉の辛味炒め 211 kcal
鶏肉とグリーンアスパラの炒め煮 103 kcal
鶏ひき肉とグリーンアスパラの炒め煮 196 kcal
鶏肉とグリーンアスパラの黒酢マヨ炒め 284 kcal
ミニトマトとグリーンアスパラの卵のせごはん 630 kcal
グリーンアスパラとキャベツ・あさりの煮びたし 19 kcal
グリーンアスパラとカリフラワーのみそ汁 42 kcal
グリーンアスパラのおかかあえ 17 kcal
グリーンアスパラとキャベツのホットひたし 161 kcal
たけのことグリーンアスパラと油揚げのみそ汁 58 kcal
グリーンアスパラの肉巻き揚げ 169 kcal
うどとグリーンアスパラの肉巻き2種  344 kcal
かじきとアスパラのえびチリ炒め 169 kcal
ヤングコーン・グリーンアスパラの牛肉巻き 44 kcal
グリーンアスパラのピーナッツバターあえ 99 kcal
豚肉のグリーンアスパラ巻き 144 kcal
グリーンアスパラとかぼちゃのピーナッツあえ 104 kcal
豚肉・セロリ・グリーンアスパラの梅炒め 156 kcal
鶏肉とグリーンアスパラのコンソメスープ 102 kcal
いかとグリーンアスパラのマスタードあえ 94 kcal
グリーンアスパラとじゃがいものもみじ焼き 176 kcal
じゃがいもとグリーンアスパラのポタージュ 170 kcal
グリーンアスパラといちごのサラダ 87 kcal
グリーンアスパラとたけのこのサラダ 196 kcal
グリーンアスパラとコーンの白あえサラダ 200 kcal
えびとアスパラの茶碗蒸し 91 kcal
あさりとグリーンアスパラのお吸いもの 14 kcal
グリーンアスパラのつくね 235 kcal
グリーンアスパラガスのサーモンロール 175 kcal
グリーンアスパラと豚肉の巻き焼き 204 kcal
グリーンアスパラと玉ねぎのスープ 56 kcal
グリーンアスパラとそら豆の冷たいスープ 187 kcal
トマト・新じゃがいも・グリーンアスパラのサラダ 228 kcal
スシローえびサラダ 122 kcal
スシローえび天にぎり 148 kcal
スシロー軍艦甘えび 115 kcal
スシローえびきゅうマヨ 134 kcal
はなまるうどんえび天ぷら 133 kcal
アスパラMAX 67 kcal
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