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グリーンアスパラとかぼちゃのピーナッツあえ 104 kcal
芝えび、グリーンアスパラ、かぼちゃの春巻 515 kcal
グリーンアスパラのピーナッツバターあえ 99 kcal
グリーンアスパラのマヨネーズグラタン 314 kcal
グリーンアスパラと鶏肉のオリーブ焼き 486 kcal
グリーンアスパラとゆで鶏のハーブドレッシング 188 kcal
白身魚とグリーンアスパラのチーズ焼き 394 kcal
グリーンアスパラとかにのべに花油炒め 113 kcal
グリーンアスパラガスのキッシュ 296 kcal
グリーンアスパラのグラタン風ホットサラダ 313 kcal
トマトとグリーンアスパラとベーコンのオリーブオイルトースト 349 kcal
グリーンアスパラとベーコンのマヨネーズ焼き 406 kcal
グリーンアスパラとそら豆の冷たいスープ 187 kcal
えびとグリーンアスパラのソテー 162 kcal
まぐろとグリーンアスパラのサラダ、バルサミコ風味 129 kcal
グリーンアスパラのスープ 90 kcal
グリーンアスパラのクリーム煮   344 kcal
トマト・新じゃがいも・グリーンアスパラのサラダ 228 kcal
グリーンアスパラ、赤ピーマン、なすのハーブ焼き 62 kcal
グリーンアスパラといかのホイル焼き 175 kcal
牛肉のグリーンアスパラ巻き焼き 89 kcal
グリーンアスパラと牛肉のみそ炒め 311 kcal
グリーンアスパラとえびの中国風炒め 168 kcal
グリーンアスパラと帆立のごちそう炒め 126 kcal
グリーンアスパラとちくわのオイスターソース 191 kcal
グリーンアスパラの巻き揚げ 46 kcal
えびとグリーンアスパラのさっと煮 92 kcal
グリーンアスパラとたけのこのサラダ 196 kcal
マヨネーズ入りいり卵とグリーンアスパラのサッと炒め 204 kcal
グリーンアスパラのスティック春巻 142 kcal
鶏肉とグリーンアスパラの炒め煮 103 kcal
グリーンアスパラと豚肉の辛味炒め 211 kcal
グリーンアスパラといちごのサラダ 87 kcal
えびとグリーンアスパラの中国風マヨネーズあえ 89 kcal
鶏ひき肉とグリーンアスパラの炒め煮 196 kcal
帆立貝とグリーンアスパラの炒めもの 329 kcal
グリーンアスパラと鶏ささ身の塩炒め 181 kcal
鶏肉とグリーンアスパラの黒酢マヨ炒め 284 kcal
グリーンアスパラの春巻 105 kcal
グリーンアスパラとキャベツのホットひたし 161 kcal
グリーンアスパラとカリフラワーのみそ汁 42 kcal
グリーンアスパラのおかかあえ 17 kcal
豚肉・セロリ・グリーンアスパラの梅炒め 156 kcal
あさりとグリーンアスパラのお吸いもの 14 kcal
グリーンアスパラのつくね 235 kcal
グリーンアスパラとキャベツ・あさりの煮びたし 19 kcal
えびのパン粉焼き&グリーンアスパラ 316 kcal
うどとグリーンアスパラの肉巻き2種  344 kcal
ミニトマトとグリーンアスパラの卵のせごはん 630 kcal
ヤングコーン・グリーンアスパラの牛肉巻き 44 kcal
豚肉のグリーンアスパラ巻き 144 kcal
たけのことグリーンアスパラと油揚げのみそ汁 58 kcal
グリーンアスパラの肉巻き揚げ 169 kcal
グリーンアスパラガスのサーモンロール 175 kcal
グリーンアスパラの桜えび炒め 88 kcal
グリーンアスパラとコーンの白あえサラダ 200 kcal
グリーンアスパラと玉ねぎのスープ 56 kcal
いかとグリーンアスパラのマスタードあえ 94 kcal
グリーンアスパラとじゃがいものもみじ焼き 176 kcal
じゃがいもとグリーンアスパラのポタージュ 170 kcal
グリーンアスパラと豚肉の巻き焼き 204 kcal
鶏肉とグリーンアスパラのコンソメスープ 102 kcal
かぼちゃのニョッキ きのこクリームソースかけ 581 kcal
かぼちゃのサラダ 201 kcal
かぼちゃクリームスパゲッティ 494 kcal
かぼちゃととうがん・豆腐のコンソメおかずスープ 110 kcal
かぼちゃのニョッキ セージ樹氷風 234 kcal
かぼちゃのチーズ茶碗蒸し 77 kcal
かぼちゃコロッケ 567 kcal
かぼちゃのポタージュスープ 276 kcal
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2010年10月4日 ... きゅうりは斜め薄切り、ピーマンは細く食べよい大きさに切る。 3. 合わせておいた調味 料で合えて出来上がり♪♪ ... 大盛り】豆乳おからクッキーを超える豆乳おからゼロ クッキー☆砂糖ZEROなのに甘い ドカッと8種類1kg入 ダイエットクッ. ...
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